盆腔炎的自我药物 预防盆腔炎的保健操

男性朋友常常里面一定要时刻关切自己的身体状况，一定要教导身体健康有规律的孤独习惯，身为女人，要关切自己的盆腔身体健康。那么孤独里面男性朋友如何花钱照护操卫生照护盆腔炎呢?那就随小编多多看看吧!

盆腔炎的自我疗法 卫生照护盆腔炎的照护操

身为男性肯定都不想要自己身患妇科疾病，所以男性朋友要多花钱孤独照护，卫生照护妇科病。

1、摩腹

人为坐着，新陈代谢人为，下半身适度，然后双手扶着下腹部两旁向齿骨处摩擦，摩擦一次为一个节重拍，共花钱四个八重拍。

2、轻揉脐腹

人为坐着、平坐或者仰卧才可，新陈代谢人为，下半身适度，双掌掌心向内相叠放放到脐腹部，然后按逆时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一重拍，共轻揉二个八重拍，然后如此一来逆时针方向轻揉二个八重拍。

3、轻重拍小腹

人为的坐着状态，适度身体，双手交替轻轻重拍打下腹部，重拍打一次为一个节重拍，共花钱四个八重拍。

4、腹式新陈代谢

人为坐着、平坐或仰卧才可，新陈代谢人为，下半身适度，进行腹式新陈代谢：吸气时小腹稍微为向内收，同时之前后也稍微向内缩紧。

呼气时小腹稍微为向外鼓，同时之前后也稍微向外吐。如此一次新陈代谢为一个节重拍，共花钱四个八重拍。

5、外侧转回胯

人为坐着，新陈代谢人为，下半身适度，然后双手扶着胯部两旁，使胯部由左-之前-右方-后-左这样花钱外侧长方形转回动，转回动一圈为一重拍，共花钱二个八重拍。

如此一来让胯部向反之亦然花钱由右方-之前-左-后-右方外侧长方形转回动，某种程度的夜市两个八重拍。