更年期综合症治疗方法

2017-07-10 12:09:23 来源:
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更年期综合症

更年期的妇女因月经改变,直至最后停经会致使身体会产生1些症状,包括更年期高血压、记忆力消退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便,下面向你介绍1些平安度过更年期的建议。

家庭医治措施

●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励

这1时期的妇女特别需要家人的理解与关心,特别是要给予她们足够的理解,谅解她们稀里糊涂的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。

●自己要安然面对

更年期是1个正常生理进程,要消除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧愁。这1时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有益于预防更年期综合症的产生。而且如果产生了,也可减轻症状和易于医治。

●定期去医院体检

为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这1时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情尽早医治。

●加强曹养,多做户外运动

更年期是身体老化的1个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样1些症状轻者便可取得减缓。

●给自己营建1份快乐的心情

虽然在更年期你会有诸多不适,但你仍然可让自己过得快乐。参加1些集体活动,多与同龄人交换,跳舞蹈,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。

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