痛经疾病的常识是什么呢

2017-07-10 07:35:31 来源:
分享:

(1)月经来潮的前1周的饮食宜平淡,易消化,富营养

可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。

(2)忌生冷,宜温热

月经期如食生冷,1则伤脾胃碍消化,2则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气呆滞,可以使血运行不顺畅,造成经血过少,乃至痛经。

(3)忌酸辣,宜平淡

为保持营养的需要,饮食应以新鲜为好。新鲜食品不但味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。

本文内容为转载文章,仅以信息传播为目的,不代表本网站认同其观点和立场。

分享: