治痛经水果具体有哪些

2017-07-09 05:28:18 来源:
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痛经是女性在经期及前后,出现小腹或腰部疼痛,乃至痛及腰骨。有时候有些女性还会出现更严重的反应,会伴随恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷。那治痛经水果,具体有哪些?

香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。做法:香蕉浇上牛奶,把不但吃起来甜蜜而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激

素水平,避免雌激素紊乱致使的经血过量或痛经。做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。 除食疗法以外,还可以尝试1下推拿法: 1。舒适地平躺在床上,两腿曲折,从上腹部向下推,反复5⑴0次。

2。用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5⑴0次。

3。用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转推拿3⑸分钟,使之产生温热感。

4。从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹推拿,能消除下腹部的紧张,特别是脚髁骨内侧3指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。

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