痛经能吃水果吗四种水果有效预防痛经

2017-07-06 06:14 来源:安阳妇科医院

对部份女性来讲,每个月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。痛经是怎样酿成的呢?而平常生活中我们吃的1些水果对痛经又有甚么作用呢?

痛经是怎样酿成的?

中医诊断女性的痛经,常常辨证地从气滞、血瘀、寒凝3个方面去斟酌,1般造成女性痛经主要有以下3个因素。

1、遗传因素。有的女性就有很多痛经病史的尊长,比如她的姥姥和母亲都有过痛经,所以她的痛经与遗传有1定关系。

2、饮食因素。有些家长对女儿的照顾比较马虎,从小就给吃了太多寒凉的食品,如雪糕、冰镇冷饮等,久而久之不但对脾胃有侵害,也会致使痛经。

3、精神因素。现在女性不但要面对家庭还要面对工作,所以精神长时间处在紧张和压力的环境下,也容易痛经。

生理期时,女性感觉肚子胀、腰酸等,都属经期的正常现象,且不影响正常工作、学习,不属于痛经,不必医治。在经期,女性有明显疼痛感,且影响了正常工作和生活的占30%,在这30%的女性中,需要通过医治干预才能正常生活的占15%。

医治痛经可以吃甚么水果?

榴莲

榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”绝不夸大。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,减缓痛经,特别合适受痛经困扰的女性食用;它还能改良腹部寒凉的症状,可以增进体温上升,是寒性体质者的理想补品;另外,用榴莲的果壳和猪骨头1起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

苹果

红酒炖苹果对痛经有着减缓的作用。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。红酒炖苹果的做法:苹果400克,用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,便可食用。

荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除果肉,荔枝核也是1宝。荔枝核有降血脂,调理血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对减缓痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这类水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间蕴藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这类补血的食品在民间可谓是非常的着名,1般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此以外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对忘记、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的医治作用。

桑葚

桑葚有改良皮肤

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